EE和TG的区别一.工作原理:EE乙酯型鱼油,在进入肠道后,首先要从身体原有脂肪中获取甘油分子,通过缓慢吸收缓慢释放的方式在肠壁中转换成为一个甘油三酯后,再由脂蛋白运送至淋巴管,随后进入血液中TG甘油三酯型鱼油,在进入肠道以后,回释放脂肪酸被甘油三酯吸收后,由脂蛋白将甘油三酯运送至淋巴管,再进入血液。因此,rTG鱼油的正确服用方式,利润上TG鱼油的吸收要比EE鱼油的吸收率要高一点。
二.纯度:在鱼油原料相同的前提下,EE鱼油经过反复的提纯,可以得到纯度非常高的鱼油产品,相反TG鱼油的纯度基本就是鱼油原料的纯度标准。打比方:天萃恩90鱼油使用的是90%纯度鱼油进行生产,由于采用EE载体,rTG鱼油的正确服用方式,其实际纯度可以高达97%omega-3,rTG鱼油的正确服用方式,而同样公司旗下TG鱼油,只能达到90%的标准。因此,在同等条件下,EE的纯度要比TG的纯度高很多。 健身为什么要吃鱼油?rTG鱼油的正确服用方式
我们都知道鱼油当中omega3是主要营养成分,也基本都知道omega3是比较重要的营养,但是对于omega3到底是怎么生效的,都还有一些疑问,那我们就科学的解释一下,omega3的机制作用主要是(1)促进中性或酸性胆固醇自粪便排出,抑制肝内脂质及脂蛋白合成,能降低血浆中胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白(LDL)、极低密度脂蛋白(VLDL),增加高密度脂蛋白(HDL)。(2)参与花生四烯酸代谢。生成前列腺素类化合物PGI3及TXA3。花生四烯酸的代谢物为前列环素(PGI2)和血栓素(TXA2);PGI2可舒张血管及抗血小板聚集、防止血栓形成;TXA2则可使血管痉挛、促进血小板聚集和血栓形成。PGI3的作用与PGI2相同;但TXA3却不具TXA2的作用。因此EPA和DHA具有舒张血管、抗血小板聚集和抗血栓作用。可用于高脂蛋白血症、粥样硬化、心血管疾病等。品质好的鱼油能降脂吗鱼油既然不是药,那是不是可以每天吃很多?
健身人比老年人更弱,更应该吃“鱼油”!一个不可避免的事实是,人确实随着年纪增长而老化,年纪大了,腿脚不方便、记忆力和视力容易衰退,身体也会进入血栓、心梗、中风、炎症…等高发阶段。当然,很多人会选择健身来延缓身体的衰老程度,这是非常有效的一种方法!健身固然是非常好的生活方式,但除了补充蛋白质,增肌的同时,也不要忽略了其他营养!对比于普通人而言,健身人士的肌肉和关节的压力更大;甚至很多人为了保持身材,对脂肪充满了抗拒,往往就会导致皮肤干燥、记忆力下降、抑郁、体质变差…健身人士,当然增肌很重要,但一旦身体缺乏健康脂肪,那么就会影响增肌速度,怎么练也不长肌肉!含有Omega-3的食物,就被称作健康脂肪,比如鱼油、奇亚籽、坚果等,常常出现在老年人的营养品中。殊不知,这些也正是健身人Z该补充的营养品!Omega-3是一种非常重要的不饱和脂肪酸,中国营养协会建议每天应该摄入250-2000mg左右,而大部分人平均摄入不足49mg,可以说是严重缺失。特别对于有健身习惯的人来说,Omega-3就是每日不可缺少的营养元素。
鱼油是omega-3的常见动物来源,由于鱼油当中含有对人体有益的必须脂肪酸DHA及EPA,且相较于植物来源的omega-3容易被人体转换利用(如亚麻子油中的ALA在人体中约只有5-15%能转换为DHA+EPA),因此便成为补充omega-3的优先。现代研究也发现,omega-3具有优异的抗发炎效果,且没有抗发炎药物的诸多副作用,因此被称为较好的天然抗发炎药。而摄取不足或不平衡,都被认为众多的健康问题有关,如心脏病、ai症、精神分裂症、过敏、忧郁症、阿兹海默症等,因此藉由摄取适当的鱼类或额外服用鱼油,具有促进健康的效果。鱼油(omega-3)有哪些被推荐的实证功效(好处)?1.有益于胎儿大脑发展怀孕期间omega-3(EPA+DHA)的摄取对于胎儿发育非常重要,尤其在妊娠晚期/thirdtrimester(怀孕28周至40周),DHA会大量聚集于脑部及视网膜,对于正常发展有决定性的影响力。在一则小型双盲对照研究中发现,有摄取DHA的孕妇,所产下的胎儿在问题解决测试能得到较高分数(于9个月大时测试,相较于未摄取者)。另一则试验也发现,怀孕期间(从20周开始到分娩前)摄取omega-3(每日2.2gDHA+1.1gEPA),幼儿在2岁时的手眼协调力测试分数明显较佳。健身人群的关节磨损和肌肉酸痛,都可以被鱼油缓解,可以让我们没有副作用的持续锻炼。
鱼油的功效5:预防创伤后压力症候群(PTSD)创伤后压力症候群(PTSD)一早是由war中所发现(由于士兵在战后出现各种挥之不去的精神症状),而这些情形也常发生在各种天灾、攻击、及各种bao力事件中。据估计大约60.7%的男性及51.2%的女性经历创伤或灾变后会出现PTSD,而症状通常会在事件后1个月内发生,大部分人会在6个月内痊愈,但也可能持续更久的时间。创伤后压力症候群常见症状包括:kong怖记忆不断重演,避谈相关话题,忘记重要细节,酒精依赖等。情绪方面,患者会对任何事物失去感觉、对人疏离、健忘,而且会变得易怒、焦虑、愧疚,甚至睡眠障碍。而根据日本精神科医师YutakaMATSUOKA的初步研究发现,omega-3是目前预防创伤后压力症候的比较好天然成分。omega-3有效的机制之一是刺激海马回内的BDNF(脑源性神经生长因子)增长,能促进神经分化、调节神经传导物质,进而减少kong怖情绪的固化(类似消除人脑内海马回之恐惧记忆)。鱼油应该怎么吃比较好?天萃恩鱼油什么人可以吃
omega3真的很重要吗?rTG鱼油的正确服用方式
鱼油的功效4:有益于乾眼症(Dryeyesyndrome)乾眼症是眼科中较常见的症状之一,主要是眼球无法制造足够的泪液或泪液蒸发过快所导致,而一般患者主要会出现:视力减退,眼球发痒、刺痛、分泌物增加、发肿、畏光等情形。以往乾眼症主要是由疾病(如红斑性狼疮)及年龄所引发,特别是中老年人及停经后女性为好发族群,但随着空气污染加重及手机、电脑过度使用,造成乾眼症人数直线上升,几乎约每四人就有一人有乾眼症症状。而临床上也发现乾眼症患者80%是泪液缺乏油脂,导致泪液容易挥发,形成挥发型乾眼症,而藉由补充omega-3,能减少泪液蒸发,改善乾眼症不适症状。rTG鱼油的正确服用方式
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